高温期の過ごし方について

■テーマ：高温気の過ごし方について

▼お名前
ぴんく

▼性別
女性

▼年齢
35

▼ご質問・ご相談内容
二人目を待っています。
高温期の過ごし方についておうかがいします。

以下のもので、特に控えたほうがいいものはありますか？
○自転車
○飛行機
○お酒(少量）
○スキー

普通に過ごしているのが一番、と思いつつ、つい気になってしまいます。
宜しくお願いいたします。

▼結婚歴
8 年

▼避妊期間
年 ヶ月

▼不妊期間
* 年 7 ヶ月

▼基礎体温表はつけておられますか？
はい

▼※つけておられればどのような推移を示しておられるか簡単に教えて下さい。
二層にわかれています。

▼結婚後、お仕事はされていますか？
はい

▼不妊治療は受けておられますか？
以前受けたことがある

▼不妊治療期間は？
年 4 ケ月

▼今までどのような検査を受けられましたか？
ホルモン検査
子宮卵管造影
フーナーテスト

▼今までどのような治療を受けられましたか？
タイミング指導
ホルモン療法（クロミフェン等の薬の服用）

▼その他、気になられること、ご要望等ありましたら、なんでもお書きください。
不正出血があったため、病院へ行きました。
そこで妊娠希望であることを伝え、検査をいくつかしましたが、異常ありませんでした。
４周期、タイミング指導を受けましたが、今は通院をやめて自然に待っているところです。

【回答者】 妊娠しやすいカラダづくり　細川忠宏（日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー）

高温期の過ごし方については、
少しでも妊娠の可能性を高めるために、
自分で出来ること、心がけたほうがよいことがあればという気持ちから、
とても気になることですね、当然だと思います。

ただ、結論から申しますと、どの専門家に聞いても、
高温期だからといって、
特別なことを考える必要はなく、
普段通りの生活でよいという答えが返ってきます。

ですから、いずれのことも、
特に、「控えた方がよい」ということはないと思います。

考えてみれば、人類が誕生してこのかた、
受精や着床というプロセスは、本人が無自覚なままに進んできたわけです。

また、後から振り返ってみると、
調度、その時に、スキーにいって、何回も転んだなんていう話もよく聞きます。

ただ、この手のことは、
どの程度までなら影響を及ぼさないものなのか、
実際に実験して確かめるわけにはいかないものです。

ですから、どうしても気になって、
ストレスに感じるのであれば、控えた方がよいのではないでしょうか。

まあ、あれこれ、心配されるほどに新しい生命はひ弱なものではないと思います。