また、高温相の体温ですが、低温相と高温相の温度差が0.3度以上あって、二相性を示していて、高温相が１０日以上続いていれば、基礎体温そのものの温度は、さほど気にする必要はないと思われます。
そもそも、基礎体温は、それほど厳密なものではなく、おおざっぱにホルモンの状態を推し量るものでしかありません。
また、いわゆる"教科書通り"の綺麗な形をしていなければ妊娠できないということはなく、むしろ、そのような基礎体温表のほうが珍しいくらいで、多少、ガタガタしていても、普通に、妊娠されていらっしゃいます。
睡眠時間についてですが、４時間以上の睡眠をとった直後の体温とされています。毎日、同じ睡眠時間で、同じ時間帯でなければ、いけないこともないようです。
いかがでしょうか？
繰り返しますが、 基礎体温表は、あくまで、ホルモンの状態を知る目安にしか過ぎません。部分部分にこだわっても、さほど、意味はないと言えると思います。
原因不明不妊の場合には、不妊の原因を突き止めて、有効な対策を施したいとのお気持ちは当然のことと思いますが、妊娠を妨げる可能性のあるものは、さまざまで、基礎体温からそれらを推し量るには限界があります。
不妊治療を受けておられるとのことですので、先生と十分に相談されて、不妊期間とこれまでの治療経過から、ご自身が納得のいく治療方針を立て、今後の治療の見通しを立てることが大切なことのように思います。
うまくいきますように、お祈りしております。
ご参考になりましたでしょうか？
