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VOL.361 なかなか授からないことで感じるストレスを味方にするには

2010年05月10日

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 妊娠しやすいカラダづくり 
 VOL.361
 2010年5月10日                  
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じぶんたちにあったこたえをだすために・・・

なかなかお子さんが授からないことに悩むカップルが、
悩みを克服するために、"二人で話し合い、考えを整理"して、
"自分たちにふさわしい答えを出す"上でのヒントになるような情報を、
出来る限り客観的な視点で、毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。


━[今週の内容]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼編集長コラム
なかなか授からないことで感じるストレスを味方にするには

▼今週の更新情報一覧

▼妊カラニュース
赤ちゃんに会いたい!方々への妊娠のための基礎知識セミナーのご案内

▼編集後記


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 編 集 長 コ ラ ム
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 なかなか授からないことで感じるストレスを味方にするには
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不妊治療って、
治療が進めば進むほど、
どんどん前のめりになってしまい、
知らず知らずのうちに、
ストレスが大きくなっていたと、
6回目の胚移植でお子さんを授かったことを報告してくれたMさんが、
それまでの治療を振り返って、そう話してくれました。

そして、それは、知り得る情報が増えてくるから、
それも、だんだん、核心に触れる、デジタルな情報だからだと言うのです。

たとえば、
卵胞の大きさや内膜の厚さ、
人工授精にステップアップしたら、
ご主人の精子の数や運動率について、
体外受精になると、
その時々のホルモン値や受精率、
さらには、胚の分割のスピードやグレード等々です。

人間って、
数字を示されると、
人にもよるとは思いますが、
頑張ってしまうところがあるようです。

悪い値であれば、
心配や不安を抱えこんでしまい、
そして、よい値であれば、あったで、
妊娠しなかった時の落胆が大きかったと言います。

Мさんは、そんなどうにもしようのない悩ましさを克服するために、
いろいろなやり方を試してみたけれど、
結局は、「書くこと」が一番よかったとのことでした。

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不妊治療にはつきものと言われるストレスですが、
意外や意外、必ずしも、
常に、治療成績にマイナスの影響を及ぼすわけではなく、
場合によっては治療成績にプラスになることもあると、
これまでの研究で確かめられています。

新しい生命の誕生に際しては、
人間のココロとカラダのメカニズムは、
本当に、複雑で、かつ、コントロールすることが困難なものだと、
つくづく、思い知らされるものです。

であれば、不妊治療を受けていても、受けていなくても、
お子さんを待つうえでのストレスの正しい対処法は、
ストレスをなくするのではなく、
ストレスとうまくつきあっていくということになるはずです。

つまり、ストレスを感じることを嘆いたり、
ストレスをなくするように頑張らなくてもいいわけです。

それでは、ストレスとうまくつきあっていくには、
どうすればいいのでしょうか?

もちろん、誰しも、仕事や生活で、
多かれ少なかれ、それなりのストレスを抱えています。

そして、それぞれに、
生活の知恵的に対処しているわけで、
決まったやり方があるわけではありません。

ただし、なかなか授からないという悩み、
特に、長い期間、不妊治療を継続することに伴うストレスは、
他のいかなる経験に伴うそれとは、根本的に、質が異なるものでしょう。

であれば、どんな方法を採用するのかは、
提供する側が効率的に収益をあげることを最優先に編み出された方法とか、
ある種の宗教的な方法よりも、
科学的な根拠がある合理的な方法であるべきだと私たちは考えます。

特に、人間のココロのメカニズムについては、
昔からある心理学や社会心理学に加えて、
最近は、行動心理学や進化心理学、心理物理学などが盛んに、
いろいろな試験から、普遍的な理論を発表しています。

そして、私たちが、とても、とても辛い経験をしたとき、
誰かにそのことを打ち明けるよりも、
また、感情を何かに向けて、爆発させて、発散させるよりも、
精神的、肉体的な健康を回復させ、
自信を取り戻し、幸福感を高める効果が高いのは、
Мさんが実践され、そして、今も実践されている「書くこと」なのです。

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さて、「書くこと」ですが、
具体的には、何を、どう、書けばいいのでしょうか。

それは、毎日、数分でいいので、
その日の自分の中にある気持ちや考えを書くのです。

大切なことは、本音を書くこと。

たとえば、ずばり、なかなか授からないことが、
妻として、嫁として、女性として、職業人として、社会人として、
自分にどう影響しているのか、
また、その日に治療にクリニックにいって、
ドクターと話したことや治療のこと、その結果について、
自分がどう感じているのか、
さらには、周囲の人たちに不妊や妊娠、夫婦関係について言われたこと、
また、話しあったことについて、
自分は、本当にところはどう思っていて、
どうしたいのかについて、
書きましょう。

そして、もう1つ、大切なことがあります。

それは、それらの経験から自分が得たプラスのこと、
そして、そのことによって、日常面でよくなった点を書くのです。

なにも隠さず、すべてを本音で書くことです。

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編集長コラムについての感想やご意見は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com


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 今 週 の 更 新 情 報 一 覧
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サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報です。
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2010年5月7日 妊娠報告
治療をやめて夫婦でランニングを楽しみ、6年間の不妊期間をへて自然妊娠
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2010050701.html
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ご質問、ご感想等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com


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 妊カラニュース 
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今週はオールアバウトの不妊治療ガイドで、妊娠力向上委員会を運営されて
いらっしゃる不妊ジャーナリストの池上氏が、運営される「みんなの健康大
学」の基礎知識セミナー開催のご案内です。

九州にお住まいの方にはお勧めです。

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赤ちゃんに会いたい!方々への妊娠のための基礎知識セミナーのご案内
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●テーマ1「赤ちゃん待ち講座(男性編)」

最近、不妊治療の現場において、男性の原因がクローズアップされています。
不妊治療の原因の半分は男性不妊であるのに、今までは積極的に行われてき
ませんでした。しかし、最近、男性不妊治療において新しい技術が開発され、
専門クリニックも出来てきました。

どちらかというと、男性にとっては妊娠というテーマは苦手な分野になるか
と思いますが、このような機会にじっくりと学んで見られてはいかがでしょ
うか?

横山先生には泌尿器科医の視点から男性の健康、男性不妊のお話を解説頂き
ます。

講師:横山 裕先生(天神つじクリニック副院長)

●テーマ1「赤ちゃん待ち講座(女性編)」

妊娠は結婚すれば自然に出来るものというように思われている方が多いです
が、今は残念ながらそうではありません。不妊症の患者さんは結婚されて子
供を望まれている方の10~20%と言われております。

自然に出来るだろうと何年もそのままにされている方も多いですが、赤ちゃ
んを希望されて1年以上経っていれば、それは不妊症の可能性が非常に高い
と言えます。

また、結婚が35歳を超えておられる方も増えている現状では、妊娠対策を
早く行う必要性もあります。

そこで本庄先生には、産婦人科医の視点から妊娠のメカニズム、不妊治療、
高度生殖医療まで分かりやすく解説をして頂きます。

講師:本庄 考先生(アイブイエフ詠田クリニック副院長)


みんなの健康大学in福岡
「赤ちゃんに会いたい!方々への妊娠のための基礎知識」

■日時:2010年5月16日(日)14:30~17:00(14:00開場)
■会場:アクロス福岡 セミナー室1
■参加費:基本無料(善意の寄付を募っております)
■申込方法

FAX(092-953-7400)又はメールで下記の項目を記入の上、お申込みください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お名前
メールアドレス
携帯電話番号
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メールアドレス kenko-daigaku@e-quartet.com
■問合せ:健康大学事務局 小浦/池上(092-953-7407)

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内容についてのご質問等は下記のアドレス宛お寄せ下さい。
info@akanbou.com


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 株式会社パートナーズ運営サイト
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私たちはお子さんを望む夫婦を応援しています。

▼不妊に悩む夫婦の自己決定を支援する情報サイト
→妊娠しやすいカラダづくり
http://www.akanbou.com/

▼医師がサポートするサプリメントセレクトショップ
→ネイチャーズギフト
http://www.nature-g.com/

▼ドコモ、au、ソフトバンク公式携帯サイト
→おしえて!不妊ナビ
http://funinavi.edia.ne.jp/index.html

▼不妊治療の運動療法
→「プレマタニティビクス」DVD好評発売中!
http://www.akanbou.com/an/dvd_sale.html


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 編 集 後 記
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私としたことが、
おりからの天候不順の影響か、
アレルギーの影響か、体調を崩してしまい、
結局、この号の配信は月曜日になってしまい、
お待たせした皆さんには、大変、お待たせしてしまいました。

おまけに、免疫不全からくる皮膚炎にもかかってしまいました。

このうえは、
不妊や流産の原因にも関係しているとされている「免疫不全」について、
自分の身体を実験台にして、
いろいろ、試してみつつ、何らかのお役に立とうとの覚悟です(苦笑)。

今回のコラムに書いた「書くこと」で辛い経験を逆手にとって、
より充実した日々を送ろうというやり方は、
以前に特集した、
「心穏やかにその日を待つために」で取り上げています。
http://archive.mag2.com/0000116311/20100207171915000.html

強力な効果がありますから、
きっと、皆さんのお役に立てることと思います。

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妊娠しやすいカラダづくり[毎週末発行] VOL.361
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◎発行部数
・自社配信: 221部
・まぐまぐ:5,301部
・合計部数:5,522部(5月11日現在)
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
info@akanbou.com
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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【発 行】 株式会社パートナーズ
【編 集】 細川忠宏(不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー)
【サイト】 http://www.akanbou.com
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