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VOL.202 100組の妊娠報告から

2007年04月15日

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           妊娠しやすいカラダづくり

  2007/4/15 No.202
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http://www.akanbou.com
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このメールマガジンは、不妊に悩むカップルが、悩みを克服するために、
二人で話し合い、考えるうえでの道筋を整理したり、
自分たちで答えを出すためのヒントになるような、
そんな不妊に関するさまざまな情報を、出来る限り客観的な視点で、
毎週末、登録頂いた皆さんに配信しています。

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》サイト版の更新情報
》Voice From Readers(1) 〜皆さんの体験を聞かせて下さい!〜
》今週のトピックス 100組の妊娠報告にみる妊娠するための工夫
》編集後記

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こんにちは、細川です。

読者アンケートに回答いただいた皆さん、
ありがとうございます!

いただいた回答は、これまでで、200通を軽く超えています。

特に、編集長宛のご意見やご要望をしっかり書いていただいた方が多く、
月曜、火曜は、ずーと、アンケートを読ませていただいたため、
ほとんど、仕事が出来ませんでしたし、今も寝不足気味であります。

決して、愚痴ではありません。
本当に、本当に、感謝しております。

読ませていただいた感想や気づきは膨大です。

今後、皆さんが、
悩みを克服するため、
自分たちらしい答えを出すため、
皆さんに、よりお役に立てるようなメルマガを発信し続けることで、
報うことが出来ればと思っています。

ありがとうございました。

尚、読者アンケートは4月末まで実施しております。

詳細は下記のページをご覧下さい。
http://www.akanbou.com/ankeito/200kaiinen.html

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     サイト版「妊娠しやすいカラダづくり」の更新情報
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2007年4月15日 妊娠報告
精索動脈瘤の手術後タイミング療法で
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2007041501.html
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2007年4月14日 最新ニュース
肥満は子宮内膜の状態にも悪影響を及ぼす可能性
http://www.akanbou.com/news/news.2007041402.html
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2007年4月14日 最新ニュース
妊娠中にリンゴを食べると子どもがぜんそくになりにくい
http://www.akanbou.com/news/news.2007041401.html
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2007年4月14日 妊娠報告
ICSIに失敗した後、セカンドオピニオンを受けて自然妊娠
http://www.akanbou.com/houhoku/houkoku-2007041401.html
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2007年4月14日 Q&A(読者からの投稿を追加しました)
人工授精を繰り返しても妊娠しません
http://www.akanbou.com/qa/qa.2007040201.html
http://www.akanbou.com/qa/qa.2007040201-toukou.html
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2007年4月10日 最新ニュース
IVFか、ICSIかは精液の状態次第
http://www.akanbou.com/news/news.2007041001.html
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上記の記事についてのご質問等は、下記のアドレス宛お寄せ下さい。
news-master@akanbou.com

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        Voice From Readers
〜皆さんの体験を聞かせて下さい!〜
    『言われてうれしかった、救われた言葉』
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せっかく、何千人という方に読んで頂いているわけですから、
みなさんの協力があれば、大きな心の波紋を作ることが出来るはずです。

そうすれば、今の辛さを、
ちょっとでも、吹っ飛ばせるのではないでしょうか!

その"波紋"というのは、
共感や共鳴であり、気づきであり、
そして、そこからは勇気が湧いてくるような、
そんな、いい意味での"波紋"です。

月に1つのテーマで皆さんの体験談を募集します。

第1回目のテーマは、
読者アンケートで皆さんからの希望が圧倒的に多かった、
『言われてうれしかった、救われた言葉』です。

あなたが、ほんとうにつらかったとき、
言われてうれしかったのは、
だれの、どんな言葉だったのか、
皆さんのメールを送って下さい!!

送っていただいたメールは全て紹介します。

何のお礼もプレゼントも出来ませんが、
あなたのメールは、何千人という方々に、
勇気や気づきを与えると思います。

そして、それは、きっと、あなたにプラスになって返ってくると確信します。

どうか、一人でも多くのメールをいただけますように、
心からお願い申し上げます。

★『言われてうれしかった、救われた言葉』を教えてください!

あなたが、ほんとうにつらかったときに、
言われてうれしかった、救われた、勇気をもらえたのは、
だれの、どんな言葉でしたか?

皆さんからのメールをお寄せ下さい。

◎宛先
info@akanbou.com
※件名は「言われてうれしかった言葉」でお願いします。

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             今週のトピックス 
           〜100人の妊娠報告から〜
       妊娠しやすいカラダづくりのために実行したこと
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皆さんから投稿いただいた妊娠報告が100通になりました。

それぞれのご夫婦の貴重な体験の記録であり、
そして、それは、皆さんにとっては、
貴重なケーススタディーになりえるものです。

そこで、念願のお子さんを授かった100組のご夫婦は、
不妊を改善、克服するために、
実際に、どんなことを実行されたのか、
100通の投稿内容を分析してみました。

■"ノウハウ"というよりも"不妊期間の過ごし方"として

不妊と一口に言っても、
不妊原因から、その程度、経緯などの背景は、
それぞれの夫婦で全く異なるものです。

当然、どんな夫婦にも当てはまる特効薬は、残念ながら存在しません。

まあ、もしも、そんなものが存在するのであれば、
誰もそれほど苦労せずに済むわけです。

ですから、こうすれば授かることが出来る!というような、
そんなノウハウというよりも、
不妊期間の過ぎし方として参考にしてもらえたらよいと思います。

■いずれ授かるのであれば、うまく賢く過ごすことが大切

本当の不妊、要するに、一生、お子さんを授かることが出来ないのは、
どれくらいの割合なのでしょうか?

参考になるデータがあります。

カナダに宗教上の理由で、
避妊や中絶をしない人々がいるのですが、
そこでは、生涯不妊の女性は2.4パーセントだそうです。

ほとんどのカップルにとって、
結局は、遅かれ早かれであると言っても、決して過言ではないようです。

そうです、いつか授かるのであれば、
それまでの不妊期間をうまく、賢く過ごすことが大切ではないでしょうか。

■妊娠しやすいカラダづくりのために実行したことベスト10

それでは、これまで投稿いただいた妊娠報告の中で、
どんなことを『妊娠しやすいカラダづくりのために実行した』のか、
多かったものベスト10を紹介してきます。

1位:身体を冷やさないようにする

"冷え対策"です。

身体を冷やさないような服装や下着を意識して身につけ、
身体を温める食生活に留意すること、
半身浴などのライフスタイル等。

冷え性を自覚している人も、自覚していない人も、
とにかく、身体を冷やさないことを実践したようです。

2位:運動

中でも多かったのは、ウォーキングでした。

次に、ストレッチやジム、水泳、テニス、ゴルフ等。
身体を動かし、汗を流すことは、
ストレス発散効果も大きいようです。

3位:食生活の改善

玄米に野菜、魚、豆中心の和食です。

インスタント食品や加工食品、ファーストフードを控えること。
食生活の改善にはさまざまに工夫されているようでした。

4位:サプリメント

まずは、葉酸、これは、必須ですね。

次にマルチビタミン。
あと男女ともにマカやコエンザイムQ10、ビタミンE、亜鉛等。
そして、フランス海岸松樹皮エキスも多く挙げられています。

また、皆さん、妊娠前ということで品質にも重視されていました。

5位:妊娠や不妊を忘れる

もちろん、忘れるなんて出来るわけありませんので、
何かをすることで忘れるようにしたということです。

多かったのは、思い切って新しい事をはじめたということです。
たとえば、語学の勉強や大学の公開講座といった知的なものから、
今まで経験のなかったスポーツを本格的に始める等、
変わったところでは、
詩や文章を感情豊かに朗読するとか、ゴスペルを大声で歌う等、
何かを自分に身につける、
何かにチャレンジするという方が多かったようです。

5位:ストレスをためない

温泉などの旅行に出かけること。
モーツアルトを聴いたり、お笑いのビデオをレンタルしてお笑いする、
スポーツやショッピング、映画等、さまざまです。

お友達と出かけたり、おしゃべりすることも多くあげられています。

5位:神頼み

これ意外に多かったです。

子宝神社や子授け地蔵にお参りするとか、
子宝草やさるぼぼ、天使のかぼちゃ、ざくろの絵などの子宝グッズ等。

8位:代替医療

鍼灸が最も多かったですね。

あとは、漢方薬による周期療法や整体、ヨガ、気功などです。

9位:夫婦仲良く

仲良くするのにも努力は必要です。

10位:不妊治療を止める、休憩する

意外にも、治療を止めたり、休憩した後に授かることが多いようです。

■そして、真剣になり過ぎないこと

割と共通して言われているパターンがあります。

それは、最初、張り切って、いろいろ実践したものの、長続きしなくて、
結局、何かを制限、我慢したり、
無理をすることは、かえって、ストレスをためることになるということです。

あくまで、無理なく、楽しく取り組むことが大切なようです。

自分たちなりのペースで取り組むことですね。

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 編 集 後 記
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あと2週間でGWです。
5月1日と2日を休めば、9連休です。

もう計画は立てられましたでしょうか?

えっ、治療にお金がかかっているのに、それどころじゃない?

ごもっともです。

ただ、工夫して近場に出かけてみてはいかがでしょうか。

最新の妊娠報告で、
先生からアドバイスされて、心に染みた言葉として、
「不妊治療は一直線にならずに、淡々と励むのが大切」であると、
教えてくれています。

そのためにも、長く休める機会に、気分転換してみるのは、
結局、治療にもプラスになるはずです。

ところで、
「 Voice From Readers 〜皆さんの体験を聞かせて下さい!〜」は、
月に1つのテーマを決めて、皆さんから体験を募集したいと思います。
サイトにページを新設する予定です。

皆さんからのメールをお待ちしています。

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妊娠しやすいカラダづくり[毎週末発行] No.202
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◎発行部数
・自社配信: 1,002部
・まぐまぐ: 5,200部
・合計部数: 6,202部(4月15日現在)
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◎「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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◎注意事項
読者の皆さんから寄せられたメールは、事前の告知なく掲載させていただく
場合がございます。匿名などのご希望があれば、明記してください。また、
掲載を望まれない場合も、その旨、明記願います。メールに記載された内容
の掲載によって生じる、いかなる事態、また何人に対しても一切責任を負い
ませんのでご了承ください。
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【発 行】 株式会社パートナーズ内
[妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト]
【編集長】 細川忠宏(不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー)
【監 修】 西川 浩(医師・心斎橋中央クリニック院長)
荻田浩司(医師・医学博士)  
【WEB】 http://www.akanbou.com
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