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VOL.057 妊娠しやすいカラダづくりへの5つのステップ

2004年07月31日

                               
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□■□■□     ◆妊娠しやすいカラダづくり◆
◇◆◇◆◇        《毎週土曜日配信》
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http://www.nature-g.com
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》》》》》》》「自然療法による不妊改善」が、テーマです《《《《《《《
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妊娠の成立には、排卵→受精→分割→着床という4つの過程をクリアしなけ
ればなりません。ところが、このプロセスのどこかがうまくいかなくなると、
なかなか妊娠出来ません。不妊症になるおそれがあります。

まずはこの状態を病気と捉えるのではなしに、
たまたま、うまくいかないところをセルフケアによる、自然な方法によって、
本来、私たちに備わっている生殖能力を取り戻すことで、
改善することにチャレンジしてみませんか?

私たち、「妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト」は、
不妊に悩むカップルを
正しい知識と情報を提供することによって
応援したい、

人まかせではなく、
自分たちのおかれた状況を正しく認識し、
自分たちを見失うことなく、
主体的、根治療法的な取り組みの力になりたい、
そんなふうに考えています。

よりよい内容にするためにも、
このメルマガに関してのご感想、ご意見、
または不妊改善に関するご相談や体験談等をお寄せ下さい。
下記メールアドレス宛にお送り下さい。

◆メールアドレス:info@nature-g.com

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皆さん、こんにちは。
いつもご購読ありがとうございます。
また、この号から購読を始められた方、
当マガジンを選んで頂いてありがとうございます。

読者アンケートに回答頂いた皆さん、
ありがとうございました。
7月31日現在、159通の回答が寄せられました。
多くの方々の"生の声"をじっくりと聞かせて頂くことが出来ました。

皆さんからの"生の声"を聞かせて頂き、
私たちは大変な"力"を頂きました。
それを今後の誌面に活かしていくことで、
皆さんによりお役に立つことが出来ればと考えています。

--VOL.057-INDEX-----------------------------------------------------

・最新ニュース
 ■男性の勃起障害がダイエットによって改善される
 ■京都府が高度不妊治療助成の申請受け付けを開始しました
 ■2ヶ月で沖縄不妊相談センターへの相談が70件を突破
 ■母親の妊娠初期の喫煙で子供が口唇口蓋に

・新連載のお知らせ「妊娠しやすいカラダへの5つのステップ」
 ステップ1に関する体験談やご質問、ご相談を募集します。

・ストレスとどう付き合う?気功的生活のすすめ
 第17回 「言葉の大切さ 言霊」

・編集後記

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  最 新 ニ ュ ー ス

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不妊の改善や生殖医療に関するあらゆる最新ニュースをご紹介し、
読者の皆さんに役立ててもらえるように独自の観点で解説しています。
今後は、「妊娠しやすいカラダづくり」サイトに
その都度アップしていく予定です。
メ−ルマガジンに詳細を掲載するのはこれが最後です。

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 男性の勃起障害が生活習慣によって改善される
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http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/291/24/2978

ダイエットによって勃起障害をもつ肥満男性に回復傾向が見られたとイタリ
アの研究グループの調査結果が、アメリカの医学雑誌、「JAMA
(The Journal of the American Medicaal Association)」に掲載されまし
た。

この報告は、男性の勃起機能は、ライフスタイルに影響を受けることから、
勃起障害を持つ肥満男性のダイエットによる影響を調査研究したもの。

勃起障害を持つ35〜55歳の肥満男性110人(糖尿病、高血圧症、高脂血症
ではない)を単盲検試験(※1)によって、2002年10月から2003年10月まで
イタリアの大学附属病院で実施されました。対象者の男性は、国際勃起機能
スコア(※2)が、21以下でした。

実験は、対象の男性を55人ずつ2つのグループに分け、一方のグループの
男性には、体重の10%をいかに減らすか、カロリ−減と運動によるダイエッ
ト方法の詳細を伝えました。もう一方のグループには、健康的な食事に関す
る一般論を伝えました。

2年後、ダイエットグループの肥満度(BMI)は、36.9から31.2に下がっ
たのに対して、もう一方のグループのそれは、36.4から35.7とほとんど変化
が見られませんでした。そして、国際勃起機能スコアは、ダイエットグルー
プでは、13.9から17へ大きく改善されたのに較べて、もう一方のグループの
それは、13.5から13.6とほとんど変化が見られませんでした。そして、ダイ
エットグループの17名は、スコアが22もしくは、それ以上で勃起障害が
治癒しました。

ライフスタイルを改善することで勃起障害の男性の3分の1が改善されまし
た。

※1)単盲検試験とは?
被験者も医師も治癒薬の中身を知らない二重盲検試験に対して、医師は治癒
薬の中身を知っているが、被験者は知らない比較試験の一つ。

※2)国際勃起機能スコアとは?
http://www004.upp.so-net.ne.jp/nmc/rt_column_contents/ed_score.htm
5項目からなるチェックリストで5点満点で自ら評価を行い、22点以上が
正常、21点以下でED(勃起機能低下)。

--------編集室より--------------------------------------------------

EDによって夫婦生活に支障をきたしているとの相談を多く頂きます。
EDはストレスなど、精神的、心理的な要因、
糖尿病、高血圧症、高脂血症などの病気からくるもの、
服用している薬の副作用として起こるもの、
そして、好ましくない生活習慣から起こると考えられています。

ごくごく簡単に言いますと、
性的な興奮を受けると脳から生殖器へ信号が送られ、
陰茎海綿体の動脈が開いて、
海綿体(男性生殖器の棒状の部分)に血液がどっと流れ込み、
膨張することで硬くなり勃起状態となるのです。

EDは、動脈の開き方が不十分であったり、
血管の拡張が起こらなかったりして、
海綿体への血液の流れ込みが妨げられることで起こるのです。

今では、バイアグラという"必殺兵器"があります。
強制的に海綿体に血流を送り込むのですが、
いかんせん、勃起はするのですが、
なんというか、機械的に勃起するだけで、
気持ちはフラットなままなのが実はアメリカでも大問題になっています。
そんなことから、
男性の性欲を高めることが検証されている「マカ」を併用するのが、
ちょっとしたブームにもなっています。

いずれにしても、
バイアグラに頼らずに勃起機能を取り戻すことが一番です。
もしも、糖尿病や高血圧症、高脂血症等の病気があれば、
まずは、その病気の治癒が第一です。

或いは、今回の調査研究結果からも証明された生活改善です。
ダイエットの他にも喫煙や飲酒、不規則な生活からも、
動脈の開きが不十分になることが分かっています。

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 京都府が高度不妊治療助成の申請受け付けを開始しました
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040727-00000278-mailo-l26

京都府は、8月2日から体外受精や顕微授精などの高度な不妊治療への助成
への申請受け付けを始めます。これら保険が適用されない高度な不妊治療を
対象として、1組の夫婦に1年度当たり10万円、通算2年度を上限に助成
するものです。

条件としては、夫婦の両方または、一方が京都府内に在住のこと。法律上の
婚姻をしていること。知事指定の医療機関(府下9か所)で高度な不妊治療
を受けたこと。高度な不妊治療でないと妊娠できないと医師に診断されたこ
と。前年度の所得が夫婦合算で650万円未満であることです。そして、今
年4月以降に開始した治療が助成対象になります。

京都府は、既に昨年度から、高度な不妊治療でなくとも、排卵誘発剤の使用
などの保険適用内の不妊治療への助成制度(上限年間3万円)を全国で初め
て実施しています。

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 2ヶ月で沖縄不妊相談センターへの相談が70件を突破
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040725-00000013-ryu-oki

今年の6月7日に始まった沖縄県不妊相談センターの電話相談件数が、7月
22日までに78件あったそうです。相談者の内訳は、女性68人、男性8
人、親2人であったとのこと。

相談内容の特徴としては、「周囲に知られないかと不安で誰にも相談できな
い」というもの。

--------編集室より--------------------------------------------------

開設以来、沖縄県不妊相談センターに寄せられた相談が78件あって、
相談者が女性であったのは68件だったと言いますから、
9割近くは女性からの相談ということです。

不妊の原因は男女半々であることを考えると、
やはり、不妊改善について、まず行動を起こすのは女性であり、
不妊というと、
女性のほうにより大きな負担がかかっているのが現実です。

一方、不妊を経験した女性への調査によりますと、
不妊期間中の精神的な支えは?
という質問にはほとんどの女性が、"主人"と答えています。
二人で力をあわせることが最も大切なことのようです。

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 母親の妊娠初期の喫煙で子供が口唇口蓋に
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http://www.ivanhoe.com/channels/p_channelstory.cfm?storyid=9184

妊婦の喫煙が良くない理由が新たに発表されました。それは、母親が妊娠初
期にタバコを吸うことで、子供に口唇裂になるリスクが増大することが判明
したというものです。

調査研究は、イングランドとスコットランドの子供が6ヶ月の母親に1997年
から2000年にかけてインタビューしたもので、妊娠の前後の喫煙習慣や受動
喫煙について調査しています。この結果は、医学専門誌「Cleft-Palate-
Craniofacial Journal」にて発表されました。

研究者は、妊娠の最初の3ヶ月間にタバコを吸うことで口唇裂のリスクが増
大することを突き止めました。

--------編集室より--------------------------------------------------

口唇裂というのは、
くちびるに被裂を生じて生まれる病気にことです。
詳しい原因は分かっていないようですが、
種々の環境要因が関与していると考えられているようです。

実は、この病気の頻度は500〜700人に1人の割合だそうで、
他の人種に比べると日本人には相当高い確率で発生しているようなのです。
http://www.aichi-gakuin.ac.jp/~jcpf/

いずれにしても妊娠中の喫煙、そして受動喫煙は厳に慎むべきです。


---------★最新ニュース&トピックスに関するご質問等は★-------------

今週、ご紹介した最新ニュース&トピックスに関するご質問等ありましたら、
下記のアドレス宛にお送り下さい。
info@nature-g.com

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 新連載 妊娠しやすいカラダづくりへの5つのステップ

 ステップ1「生活を見直すことから始めましょう」
 このテーマについての体験談、ご質問、ご相談を募集します。
      
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8月から新しい連載がスタートします。
「妊娠しやすいカラダづくりへの5つのステップ」です。
配信日とテーマは以下の通りです。

■ステップ1 8月7日配信予定
 テーマ:生活を見直すことから始めましょう。
 日々の生活習慣、食事、運動はカラダづくりの基本となるもので、
 最も大切な要素になります。

■ステップ2 8月14日配信予定
 テーマ:妊娠の可能性を最大にするには。
 二人で出来る不妊改善を考えます。
 皆さんが想像する以上にセルフで実践するタイミング法で妊娠が可能です。

■ステップ3 8月21日配信予定
 テーマ:サプリメントの効果的な利用法
 伝統的に活用されてきたハーブ、
 分子栄養学に基づいたビタミン、ミネラルなど、
 サプリメントは正しく選び、正しく使えば、
 妊娠しやすいカラダづくりに大いに役たちます。

■ステップ4 8月28日配信予定
 テーマ:リラックスが一番!
 不妊にはストレスつきもの。
 ストレスといかに付き合うかを考えます。

■ステップ5 9月4日配信予定
 テーマ:不妊治療に助けを求める
 自分に合う医師やクリニックをどのように見つけるか。
 効率的に治療の成果を出すために。

妊娠しやすいカラダづくりへの6つのステップは以下の参考文献を
もとに作成されます。
・GETTING PREGNANT NATURALLY WINIFRED CONKLING著
・6STEPS INCREASED FERTILITY HARVARD MEDICAL SCHOOL BOOK
・FERTILITY AND STERILITY
・HUMAN REPRODUCTION

そして、読者の皆さんからの情報やご質問、ご相談を
誌面に反映していきます。
 
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妊娠しやすいカラダづくりへの5つのステップへ情報、ご質問、ご相談を
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上記のステップ1から5までの各テーマに関連する
皆さんからの情報やご質問、ご相談をお寄せ下さい。

各テーマ毎に皆さんが実践されていること、
テーマに関する質問や相談を毎回、誌面に反映していきたいと考えています。
それぞれのテーマの配信される3日前迄にお寄せ頂ければ幸いです。

情報や質問、相談は下記のメールアドレス宛にお願いします。
info@nature-g.com

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  連載コラム「気功的生活のすすめ」            第17回
      
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 「言葉の大切さ 言霊」                いで ともみ
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あっという間に七月も終わり。皆さん、夏休みの計画は立ててますか?
我が家はお互いに普通のサラリーマンではないので、休みも不定期。
そのせいもあり、この夏の旅行シーズンにどっかに行く事はありません。
きっと地味〜に、家と周辺でブラブラして終わるのでしょうね。
どっかにパァーっと何かもかも忘れて、のんびりしたいものですが、
ここの所、私は旅行から遠ざかってる状態。
夏は無理でも、秋には丁度オフシーズンでもあるし、
ボォーっとできる上げ膳据え膳のホテルで気分転換したいなぁ。
殆どの皆さんが、休みの時期が決まっているから、帰省を含め、
旅行も混雑するお高めのこの時期に行く事になるのでしょうね。
それでも、日常を離れて楽しむのは大事ですものね。
それくらいのご褒美がなきゃ、仕事や日常に張りもないし、
やってられないもの。
どこか、気持ちのいい所にいって、
どうぞ、いい空気を吸って新たなエネルギーを補給してきてくださいね。

前回まで会話と対応についてお話してきましたが、
それに繋がる話として今回も読んで頂ければと思っています。

昔から言葉には魂が宿ると言われ、
「言霊」という言葉でそれを表していました。
一度、発した言葉には魂が宿り、相手に伝わってしまい、
もう取り返しがつかない。
いくら後で訂正しても、言葉は消えないというものです。
そしてまた、言葉にはそれだけの想いを込めることができるので、
相手の力にもなり得ます。
目には見えないものだからこそ、形に残らない物だからこそ、
特別な力を携えて言葉は一人歩きしてしまいます。
曖昧なものなのに、その効力は偉大です。

よく、人の噂話はいろんな人へ伝えられるうちに、
どんどん原型を留めなくなり、沢山の人たちの憶測が追加されていきます。
これはすでに、言葉の一人歩きのよい例だと思います。
一つの言葉に、伝えていく人の想いがどんどん上塗りされ、
変化していくのです。
この「言霊」には、とても力があります。
良いも悪いも、その人の使いようです。

例えば、同じ言葉を発しても、
その言葉に込められた想いや意図の違いによって
その言葉が伝えたい「意味」が違ってきます。
皆さんに会話の時などで、相手への想いが大切だと言うのも、
このことが根底にあるからです。
言葉に込められた想い......これが「言霊」という形で、
想いが「魂」となり相手へ伝えられるのです。

だからといって、やたらと言葉を言わなければいいんだ...とは、
思わないで下さい。
例えば深い思いが無くとも、
沢山言うことで心が潤うものもあるからです。
それは「愛してる」「大好き」「ありがとう」などの言葉です。
これは、不思議な力が既に言葉自体に宿っているように感じるのです。
この言葉、なかなか言わなくなると、変に照れてしまったり、
今更言わなくても...なんて、
省略しちゃったりして使わなくなり易いものですよね。
でも、これって大切なコミュニケーションです。
言われて嫌なことはないと思うのです。逆に嫌だったら、
別な意味で問題あるかも......。
特に、パートナーには必要なもので、スキンシップと同じくらい、
言葉としては仲良しのアイテムだと思うのです。

昔、榊原郁恵さんのコマーシャルで、
鍋に「愛情っ」と言葉を入れて蓋をするというの、ありましたよね。
あれって、大切な愛情表現ですよね。
好きな人に食べてもらう料理の中に、
自分の愛情もスパイスとして入れて、「食べてね」っというやつですよ。
微笑ましいですよね。
この気持ちって忘れてはいけません。
口にするものには、常に愛情を込めて作れば、
それは一つの目に見えない栄養素になると思います。
だからこそ、言葉は大切にして口から発しなければなりません。

私は自分の仕事柄、それを何度も実感しました。
患者さんがどんなに意識が無くても、混乱状態で現状が把握出来なくても、
看護師が側で掛けた言葉はしっかりと伝わっており、
後で聞くと言葉自体ははっきり覚えてなくても、
励ましてくれた...やさしい事を言ってくれた、
などの事をしっかり覚えているものです。

また、心の病により、言葉にすごく敏感な患者さんは、
一度言った言葉を決して忘れません。
間違っても相手を刺激するような事を言えば、もう大変。
思いっきり怒りを爆発させてきます。
だから、私は言葉を慎重に扱うようになりました。
また、自分も言葉に傷つけられた経験があれば、
自ずと、自分の発する言葉にも気をつけるようになります。

日頃、普通に言葉を使って私たちは生活しています。
しゃべるという行為は特別ではなく、当たり前のこと。
でも、よく考えてください。
私たちはその言葉に、時に励まさせ、支えられ、
そして怒り、悲しみ...絶望したりと、感情を動かされ刺激を受けています。
人の噂や悪口に悩まされ、
人の目を気にしたり怖くなったりという事を子供の頃から今までの中で、
経験している方もいるはずです。
心無い言葉は、時に刃物のように心を傷つけ血を流すことだってあるのです。

だから......言葉をどうか大切に扱ってあげてください。
誰かに大切なことを伝えたい時は、言葉に魂...想いを込めて「言霊」として、
相手に捧げてください。伝えなければ始まりませんから。

私も今一度、自分に台詞を反省しつつ、皆さんと一緒に忘れずにがんばります。
あ、そうそう『皆さん、私のつたない話にいつもお付き合い頂き、
いつもありがとうございます。
皆さんのお陰で、私もがんばれます。
これからもよろしく』
言葉ってありがたい。
伝えるって、幸せ。

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いで ともみ(看護師・カウンセラー・気功師)
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不妊症は現代病であると考え、西洋医学、東洋医学、心理学に通じた立場と
これまでの豊富な臨床経験を生かし、妊娠しやすいカラダづくりプロジェク
トのメンタルサポートを担当しています。

★連載コラム「気功的生活のすすめ」に関しての感想や内容についてのご質
問等は、どしどしメールでお寄せ下さい。
info@nature-g.com

----Congratulation!-------------------------------------------------
 
      読者の皆さんからの妊娠報告をお待ちしています!

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アンケート形式で皆さんからの"妊娠報告"を募集します。
以下のアンケートをコピー&貼付けてメール下さい。
お待ちしています。

■プロフィール
・年齢
・結婚年数
・不妊治療歴

■不妊治療について
・治療内容
・それに要した費用

■妊娠にいたった治療内容

■妊娠にいたった経緯

■妊娠しやすいカラダづくりのために実行したこと

■現在、不妊改善中の方へ一言

以上です。
よろしくお願いします。

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        ★誌上カウンセリングに応募下さい★
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妊娠しやすいカラダづくりVOL.011にアンケートが掲載されています。
それをコピー、貼付けてご利用下さい。バックナンバーは下記URLから。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311

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現在の状況を出来るだけ詳しくお書き下さい。適切なサプリメントの摂取プ
ランをご提案させて頂きます。それぞれのご予算に応じたプランニングです。
ご利用を通してフォローさせて頂きます。

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■編集後記 
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皆さんからのアンケートの回答の中のご相談への答えは、
時間がかかっても必ず回答させて頂きますので、
しばらくお待ち下さい。

妊娠しやすいカラダづくりへの5つのステップへの
情報提供、質問、相談をどしどしお寄せ下さい。
お待ちしています。

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★「妊娠しやすいカラダづくり」のバックナンバーはこちらから
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000116311
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妊娠しやすいカラダづくり No.057
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当メールマガジンの提供する情報は医師の治療の代わりになるものでは決し
てありません。プログラムの実行は各人の責任の元で行って下さい。プログ
ラムの実行に伴う結果に関しては、当社の責任の範囲外とさせて頂きます。
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◎ご意見、ご希望は下記メールアドレス宛にお願いいたします。
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【発 行】 株式会社ライフケアマネージメント内
      [妊娠しやすいカラダづくりプロジェクト]
【編 集】 細川忠宏
【監 修】  荻田浩司(内科医・医学博士)
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