不妊治療医と運動の専門家が開発した「運動療法」
不妊治療の運動療法として、不妊治療医と運動の専門家により開発された日本マタニティフィットネス協会のプログラムです。骨盤内へのアプローチとリラクゼーションによって、妊娠しやすいカラダをつくります
◎モチベーショナルセルフタッチ
体への意識を高めたり、血行を促すストレッチ
◎セルフゾーンマッサージ
妊娠にかかわる４つのホルモンゾーンをマッサージ
◎ナチュラルバランスムーブメント
姿勢の改善や骨盤内の血流改善、骨盤底筋群のエクササイズ
◎ボディリフレッシュパート
ソフトな有酸素運動で体脂肪率を改善し、体力向上を図ります。
◎マインドリラクゼーション
自律訓練法を応用し、心身の緊張を取り除き、心と体を解放していきます。
■スケジュール
・土曜午前クラス：10:30〜12:00
・土曜午後クラス：13:30〜15:00
・火曜日夜クラス：18:30〜20:00
■受講料金（チケット制）
・4回チケット：10,000円（税込）※2ヶ月有効
・12回チケット：30,000円＋1回無料チケット付き※6ヶ月有効
※お試し受講料金：2,800円
■定員
各クラス１５名
■開催場所
赤坂カルチャースペース１階Ａスタジオ・３階Ｃスタジオ
坂井 英子 先生
日本マタニティフィットネス協会 プレマタニティビクスディレクター
プレマタニティビクスは人間の本来持っている生殖能力を引き出す運動療法として研究、開発されました。楽しみながら妊娠しやすい体にしていき、精神的にも解放できる素晴らしいプログラムです。たくさんの赤ちゃんが誕生することを深く願っています。
山本 雅（やまもとみやび） 先生
日本マタニティフィットネス協会 プレマタニティビクスインストラクター
プレマタニティビクスで、妊娠しやすい体作りをしましょう。 プレマタニティビクスは、効果的に研究された、楽しいプログラムの運動療法です。 また、何よりも、皆さんの健康な心と体作りが大切です。 楽しい運動で、ご一緒に心と体をリフレッシュして、快適な毎日をすごしましょ う。
郡山 純子 先生
医師（石塚産婦人科副院長）
プレマタニティビクスは妊娠を希望する女性のための運動療法です。健康な体はすべての基本です。ママになりたい方、妊娠しやすい体づくりを目指し、プレマタニティビクスのクラスに是非遊びに来て下さいね。
土曜午前
火曜