六月になり、いよいよ関東も梅雨入り。
私たちに必要な天からの恵みなの ですが、
日々の生活をする上ではジメジメとして洗濯物も乾かないし、
朝から窓の外は雨が降る暗い空で、どうもテンションが下がりやすいもの。
気温も日々変化し易いので、体調も狂っちゃいますよね。
もちろん、雨の日は悪 い事ばかりではなく、
埃っぽい空気を洗い流してくれるし、
あの雨音は眠り を誘い、ぐっすりと心地よい眠りを得られます。
でも、気を付けないと一日中ウトウトとまどろんだ状態になってしまいますが…。 　
まあ〜こんな時期だからこそ、ちょっとでも気持ちよく生活できるような工夫をして、
健康にも気を付けたいものです。

最初の頃、ここでもお話しま した気功ですが、皆さん少しは試して頂いてますか？　
今回からは、気功を する上での必要な環境づくりや注意点を含め、
リラックスする心地よい環境 づくりについて一緒に考えてみたいと思います。 　

さて、インテリアが好きな女性は沢山いらっしゃると思います。
きっと綺麗に片付けて凝ったインテリアでくつろぎの場を演出している人が多いでしょ うが、
この細かな物を整理しきちんと綺麗に片付けて、
余計なものの無い部 屋をキープするというのは、
なかなか時間と心の余裕が無いと出来ないものではないでしょうか？ 　

不思議なもので、心が安定していないと、
部屋を片付ける余裕が生まれないことが多いように思います。
私も、何かで頭の中が一杯だと、
なかなか自分の いる部屋を綺麗にするところまで気が回らなく、
逆に、期日までにこの原稿 あげなきゃ〜とパソコンに向かったとたんに、
周りの物が気になっていきな り片付けはじめちゃったりして、
今すべきこととは違う方向へ逃げてしまうんですよね。
人によってもタイプが違うとは思いますが、
どうしても片付け を後回しにしてしまい、
なんだか気分が晴れないな…と頭の中でいつも色ん な事を考えてしまいがちの方は、
まず、自分のいる環境を整えてみてくださ い。
物が片付くと同時に気分もすっきりしてくるはずです。 　
あと、『いるもの』『いらないもの』の整理は大切。
家の中には意外にずっと使わないものたちがあちらこちらに潜んでいるものです。
特に、女性は洋 服が多くありませんか？　
この服が結構溜まるんですよね。
もう着ないだろ うと思っても、
物がよかったり高かったものだとなかなか捨てられない。
またいつか着るかも…なんて、またしまい込んでしまう。
どんなものでも三 年以上使わなければもう一生使うことはないと言われていますが、
やはりそ うかもしれませんね。
私など家から要らない物を整理して捨てる度に、
なん だか気分もスッキリします。
今じゃ癖になって、捨てる物はないかと探すく らい（笑）。
心が晴れないこんな時こそ、
まず、居心地のいい部屋を作るべ く、
片付けて物を整理し要らない物は捨てるという作業をしてみてください。 　

そして、そんな綺麗に片付いたお部屋に置いて欲しい癒しアイテムとして、
私がお勧めしたいのが、観葉植物です。
植物は置くだけで気分が和みリラッ クスするものですが、
それは植物が作り出す成分のお陰。
植物はホルムアル デヒドなどの有害物質を除去したり、
バクテリアやカビの胞子を抑制してくれ、
空気を清浄してくれる効果があると言われています。
特に今話題になっ ているのが、
電磁波を抑えてくれるトゲなしサボテンや、
マイナスイオンを 発生してくれるサンセベリア。
これらももちろん効果的でしょうが、
基本は 自分が好きな観葉植物を見つけてくること。
沢山の植物の中で、
これは！と いう自分を惹きつけるものとの出会いを見つけてもらいたいですね。
植物だっ て生き物です。

よく、話し掛けたりいい音楽を聞かせると生育がいいという 話もあります。
植物は自然の一つで、いつでも私たちを生かし守ってくれて います。 　
私も植物を部屋に幾つか置いてますが、
何故か私が疲れて少し生活が乱れ たり、
心身共にダメージを受け体調を崩したりした時に、
植物が枯れてしま います。
不思議と、可愛がっていたものから突然、一気に枯れてしまうので す。
これは、私としては、自分の邪気を吸ってくれて、
身代わりになってくれ たのだと思っています。
本当に植物はすごいと感じました。
それからも、自 分では気が付かない転換期や変化があると、
私のダメージを変わって受け止 めてくれる植物が必ずあります。
ですから、私はこの植物たちに救われてい るのです。
新緑が目にやさしく、緑という色の効果で癒される面もあります し、
もちろん、花々も目に鮮やかで心を潤してくれるものです。 　

部屋にいながら自然に守られる生活。
まずは、すっきりとした部屋の中に 緑を少し仲間入りさせてあげてください。
些細なことから環境は作られるも のだと思います。
少しでもこの梅雨時を乗り切れるよう、
心地よい環境づく りを今日から目指して見ませんか？